每天早上總是要來杯咖啡因才有精神上班嗎？每天都喝咖啡擔心身體會受到傷害嗎？這邊跟你解釋咖啡因對身體的好壞，讓你能夠評估自己的咖啡因是否過量，其實只要不過量，攝取咖啡因都是安全的！
本篇文章，小編將會告訴您咖啡因到底是什麼，以及咖啡因究竟對身體好不好、咖啡因一天推薦攝取的量，並且再推薦給各位平時想要補充咖啡因時推薦的即溶咖啡品牌－王者咖啡，趕快往下跟著小編一起認識咖啡因吧！
什麼是咖啡因？
咖啡因存在於植物中，含有咖啡因的植物帶有提神作用，咖啡因會刺激中樞神經，使人更有專注力，也能減除痛感。咖啡、茶、可可都有咖啡因，咖啡因主要由肝臟代謝，通常咖啡因會在一小時後發揮最大效用。如果飲用過量，對不分人會引其心跳過快或血壓上升。
你每天喝的咖啡因過量了嗎？
每天能攝取的咖啡因含量
如吮恩沒有心血管疾病或是高血壓問題，平時每天喝一兩杯不會有什麼問題，重樣的事不要過量，如果健康成人，每日咖啡因大約能攝取300-400mg，孕婦大約100-200mg青少年大約100mg，如果小於十二歲則不建議因用咖啡。
咖啡因標誌
如果是現煮咖啡會有紅色黃色綠色的標記，如果是綠色標記代表咖啡因小魚100mg一天最多可食用三杯，黃標記色介在100-200mg，大約是兩杯的量，紅色標記則代表大於200mg，一天最多喝一杯。攝取咖啡因要注意不要攝取過多的糖份與奶精。
咖啡因攝取推薦飲品，七款人氣咖啡
咖啡因推薦第一名：【King Coffee 王者咖啡】義式濃縮即溶咖啡
香醇濃郁
嚴選生長於阿拉比卡咖啡豆，結合東方特有的烘培工藝與歐洲最先進的萃取技術，能保留咖啡最原始的香氣，喝起來就像現磨的Espresso，略帶酸味的特色卻不失平衡感，使用中烘培的技巧，色澤飽滿氣味強烈。
口感滑順
啜飲一口即能品嘗到完整的咖啡靈魂，凝聚舌尖上的香濃，滑順自然地擴散至整個口腔，每一口都能感受到純正的義式風味，將每顆咖啡豆的香氣都發揮到極致，享受如天鵝絨般的絲滑口感。
| 品名 | 【King Coffee 王者咖啡】義式濃縮即溶咖啡 |
|---|---|
| 價格 | 299 |
| 規格 | 2.5g*15入/盒 |
| 沖泡方式 | 每包裝以60毫升（80~100度C）熱水沖泡 |
| 產地 | 越南 |
| 商品分類 | 醇黑咖啡 |
| 官網連結 | 【King Coffee 王者咖啡】義式濃縮即溶咖啡 |
| 其他購買通路 | 蝦皮官方商城購買連結點我 |
咖啡因推薦第二名：【King Coffee 王者咖啡】三合一滴滴煉奶即溶咖啡
道地風味
越南特有的煉奶咖啡，是黑咖啡與煉乳經過完美交融的絕妙飲品，擁有20多年即溶咖啡研發經驗，讓King coffee的即溶煉奶咖啡擁有最道地的黃金比例。
獨家萃取
運用德國最新的烘培技術與瑞士先進的萃取技術，讓咖啡豆完整釋放，濃郁的咖啡香加上煉乳的香甜，讓三合一滴滴煉奶咖啡成為King coffee最具代表性的ㄧ款即溶咖啡。
| 品名 | 【King Coffee】王者咖啡三合一滴滴煉奶咖啡 |
| 價錢 | 190 |
| 規格 | 24g*10入/盒 |
| 沖泡方式 | 每包裝以100毫升（80~100度C）熱水沖泡 |
| 產地 | 越南 |
| 商品分類 | 風味煉乳即溶咖啡 |
| 購買連結 | 【King Coffee】王者咖啡三合一滴滴煉奶咖啡 |
| 其他購買通路 | 蝦皮官方商城購買連結點我 |
咖啡因推薦第三名：【King Coffee 王者咖啡】三合一即溶咖啡
完美比例
咖啡、奶、糖三大要素的完美結合，喝過就無法被取代的King coffee三合一即溶咖啡，絕對是喜歡喜歡的你必備的單品之一。
細膩粉質
來自越南著名地區邦美蜀(Buon Ma Thuot)的頂級咖啡豆，使用TNI King coffee最先進的咖啡豆處理技術，讓研磨書來的咖啡粉無比細膩
| 品名 | 【King Coffee】王者咖啡三合一即溶咖啡 |
| 價錢 | 330 |
| 規格 | 16g*20入/盒 |
| 沖泡方式 | 每包裝以75毫升（80~100度C）熱水沖泡 |
| 產地 | 越南 |
| 商品分類 | 即溶咖啡 |
| 購買連結 | 【King Coffee】王者咖啡三合一即溶咖啡 |
| 其他購買通路 | 蝦皮官方商城購買連結點我 |
咖啡因推薦第四名：【King Coffee 王者咖啡】即溶醇黑咖啡
純粹濃郁
百分之百的純黑咖啡，備受專家肯定的TNI King coffee的即溶醇黑咖啡，是公認最好喝的咖啡之一，從咖啡豆的培育到烘培、研磨，運用20多年的純熟技術，讓您異常最純粹濃郁的黑咖啡。
| 品名 | 【King Coffee】即溶醇黑咖啡 |
| 價錢 | 955 |
| 規格 | 2g*150入/盒 |
| 沖泡方式 | 每包裝以（80~100度C）熱水沖泡 |
| 產地 | 越南 |
| 商品分類 | 醇黑咖啡 |
| 購買連結 | 【King Coffee】即溶醇黑咖啡 |
| 其他購買通路 | 蝦皮官方商城購買連結點我 |
咖啡因推薦第五名：【King Coffee 王者咖啡】義式冷萃罐裝醇黑咖啡
義式冷萃罐裝醇黑咖是專門為冷泡咖啡愛好者打造的完美咖啡之一，採用最精選的阿拉比卡咖啡豆，並使用冷萃的方法，萃取具有溫和芳香風味的黑咖啡並製作成意識冷萃罐裝純黑咖啡，沒有另外添加糖或任何調味劑，適合注重健康的咖啡家品嚐。
| 品名 | 【King Coffee 王者咖啡】義式冷翠罐裝醇黑咖啡 |
|---|---|
| 價格 | 1290 |
| 規格 | 238ml*24瓶 |
| 產地 | 越南 |
| 商品分類 | 罐裝咖啡 |
| 購買連結 | 【King Coffee 王者咖啡】義式冷翠罐裝醇黑咖啡 |
| 其他購買通路 | https://shopee.tw/kingcoffee_tw |
咖啡因推薦第六名：【King Coffee 王者咖啡】香草拿鐵罐裝咖啡
香草拿鐵罐裝咖啡採用Da Lat地區著名的阿卡比卡咖啡豆，在適當的溫度和壓力下萃取，結合香草甜美誘人的風味，為消費者帶來最佳感受，為了提供更健康的罐裝咖啡，王者咖啡特別使用脫脂牛奶，低脂享受香濃的香草拿鐵。
| 品名 | 【King Coffee王者咖啡】香草拿鐵罐裝咖啡 |
| 價錢 | 1290 |
| 規格 | 238ml*24瓶 |
| 產地 | 越南 |
| 商品分類 | 罐裝咖啡 |
| 購買連結 | 【King Coffee王者咖啡】香草拿鐵罐裝咖啡 |
| 其他購買通路 | https://shopee.tw/kingcoffee_tw |
咖啡因推薦第七名：【King Coffee 王者咖啡】滴滴煉奶罐裝咖啡
越南咖發文化搖籃「西貢」以經典的煉乳咖啡聞名，憑藉20多年的經驗，王者咖啡憑藉烘培的秘訣，創造出具有西貢特色的練奶咖啡，使用阿拉卡比和羅布斯塔咖啡豆，結合越南傳統煉乳風味，品嚐滴滴煉奶逛裝咖啡，您將享受到數百萬越南遊客曾經為之著迷的指標性美味。
| 品名 | 【King Coffee王者咖啡】滴滴煉奶罐裝咖啡 |
| 價錢 | 399 |
| 規格 | 238ml*6瓶 |
| 產地 | 越南 |
| 商品分類 | 罐裝咖啡 |
| 購買連結 | 【King Coffee王者咖啡】滴滴煉奶罐裝咖啡 |
| 其他購買通路 | https://shopee.tw/kingcoffee_tw |
咖啡因不過量有益健康，King Coffee 是你的隨身精品師
咖啡因只要不過量不會對身體造成負擔，即溶王者是每個人專屬的隨身精品咖啡師，來自越南著名地區- 邦美蜀(Buon Ma Thuot)的頂級咖啡豆，使用TNI King Coffee最先進的咖啡豆處理技術，讓研磨出來的咖啡粉無比細膩，絕對是您喝過就忘不了的咖啡。即溶王者是屬於您的隨身咖啡師是世界級的煉乳咖啡專家，還原Crema猶如現泡Espresso。
推薦閱讀：【King Coffee王者咖啡】10款經典即溶咖啡、罐裝咖啡精選推薦！
參考資料
參考資料一：Can daily coffee use increase your lifespan? Here’s what the latest research says
參考資料二：9 Unique Benefits of Coffee
參考資料三：咖啡因對身體有何影響？來源和量都很重要